Questa pasta al farro con cavolo nero è perfetta per questo ingrediente stagionale. La pasta, integrale in questo caso, si sposa con la rusticità del pesto. Con il suo sentore forte ed il gusto deciso. I pochi, altri, componenti di questo piatto danno forza e aroma. Le noci hanno un gusto amarognolo ma, comunque, delicato. L’aglio, poco e senza anima, riesce ad esaltare, sempre e comunque, ogni alimento al quale si avvicina.
La pasta al farro con cavolo nero rappresenta un piatto ricco di sapori e tradizione, perfetto per valorizzare gli ingredienti stagionali e offrire un’esperienza culinaria genuina e appagante. Il farro, un cereale antico e nutriente, è il protagonista di questa pasta integrale che si distingue per la sua consistenza piena e il suo sapore leggermente nocciolato, ideale per accogliere e amalgamarsi con il carattere deciso del cavolo nero.
Il cavolo nero, un ortaggio robusto e ricco di nutrienti, è molto usato nella cucina invernale e si presta magnificamente alla preparazione di pesti rustici. In questo piatto, il cavolo viene trasformato in un pesto denso e saporito, dove il suo gusto forte e leggermente amaro si equilibra armoniosamente con altri ingredienti semplici ma caratteristici. L’uso del pesto di cavolo nero non solo amplifica il profilo gustativo della pasta, ma aggiunge anche un tocco di colore vivace che rende il piatto visivamente invitante.
Per completare questo piatto, le noci e l’aglio giocano un ruolo essenziale. Le noci, con il loro retrogusto amarognolo ma delicato, introducono una texture croccante che contrasta piacevolmente con la morbidezza della pasta e la cremosità del pesto. L’aglio, usato con parsimonia, è fondamentale per esaltare tutti gli altri ingredienti senza sovrastarli, funzionando come un catalizzatore che intensifica i sapori senza dominarli. Insieme, questi componenti creano un equilibrio perfetto di sapori e consistenze, rendendo la pasta al farro con cavolo nero e pesto un piatto irresistibilmente saporito e soddisfacente.
La pasta al farro con cavolo nero e pesto rappresenta un connubio di sapori e tradizioni culinarie che si fondono armoniosamente per creare un’esperienza gustativa unica. Questo piatto, ricco di nutrienti e carattere, celebra gli ingredienti della stagione invernale in un mix di consistenze e gusto che conquista il palato con ogni morso.
Il farro, con la sua storia millenaria e le sue proprietà salutari, si unisce alla pasta integrale per regalare una consistenza avvolgente e un sapore rustico che si sposa perfettamente con la robustezza del cavolo nero. Quest’ultimo, protagonista indiscusso del pesto, dona al piatto un’intensità aromatica unica, arricchita dalla presenza delle noci che aggiungono una nota croccante e saporita.
L’aglio, dosato con maestria, svolge il ruolo di mediatore tra gli ingredienti, esaltandone i sapori senza sovrastarli. Il risultato è un equilibrio perfetto tra dolcezza e amarezza, morbidezza e croccantezza, che rende ogni boccone un’esplosione di gusto e piacere per il palato. La pasta al farro con cavolo nero e pesto è un’ode alla cucina genuina, che sa conquistare con la sua semplicità e la sua autenticità. Buon appetito!Lascio la traccia di una ricetta di antipasto molto sfiziosa.
- DifficoltàMolto facile
- CostoMolto economico
- Tempo di preparazione15 Minuti
- Tempo di cottura10 Minuti
- Porzioni2
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- Energia 408,60 (Kcal)
- Carboidrati 30,91 (g) di cui Zuccheri 2,31 (g)
- Proteine 7,76 (g)
- Grassi 28,74 (g) di cui saturi 2,50 (g)di cui insaturi 0,42 (g)
- Fibre 3,21 (g)
- Sodio 215,79 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 160 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredienti
- 180 gpasta (Integrale al farro)
- 70 gcavolo nero (Lessato)
- 40 gnoci
- 35 golio extravergine d’oliva
- 1 spicchioaglio
Cocci e coccini per cuocere la pasta al farro con cavolo
- Frullatore / Mixer Ariete
- Casseruola
- Padella
Preparazione e cottura della pasta al farro con cavolo
Iniziare pulendo il cavolo nero. Privarlo della costola dura e sbollentarlo velocemente in acqua bollente. Scolare.
Preparare, quindi, le noci, se le avete fresche, schiacciatele. Preparare anche lo spicchio di aglio. Togliere l’anima indigesta.
Proseguite mettendo tutto nel mixer, compreso un pizzico di sale.
Se serve mettere del liquido potete aggiungere quello di cottura del cavolo oppure olio.
Tritare con una texture che vi soddisfa. A me piace un pò grossolano ma va benissimo anche più fine.
Cuocere la pasta integrale in abbondante acqua salata. Togliere un minuto prima della cottura e passarla nella padella con il pesto, portarla a cottura spadellando ed amalgamando.
Per guarnire il piatto fate tostare dei pinoli in un padellino, a secco.
A questo punto concludere con un impiattamento.
Quindi, in un piatto fondo mettere la pasta, fare una spolverata di parmigiano reggiano ed, infine, mettere i pinoli tostati. Un leggero filo di olio e.. buon appetito!!
Come conservare il pesto
Potete preparare il pesto in quantità abbondante e conservarlo in vari modi.
Potete congelarlo oppure tenerlo in frigo per due giorni coperto di olio.
La cosa che NON dovete fare in entrambi i casi è mettere il formaggio. Infatti quest’ultimo è meglio aggiungerlo fresco per evitare sapori stantii.
Il suggerimento non richiesto per la pasta di farro con cavolo
>Io ho usato un mix di frutta secca, noci nell’impasto del pesto e pinoli per finitura. Perciò questo dimostra chiaramente che potete utilizzare quello che più vi piace, pistacchi, mandorle, noci macadamia o quello che desiderate.
> Infine, ho scoperto questa pasta integrale al farro del Poggio del Farro da Natura Sì e la consiglio davvero, perchè ha un sapore ottimo, tenuta della cottura perfetta.
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