Questa ricetta di spaghetti freddi al tonno con bottarga e limone è un’ottima soluzione nelle giornate torrida estive per non rinunciare ad un piatto di pasta ma, contemporaneamente, anche al gusto.
In un solo piatto ci sono sapori densi e allo stesso tempo semplici, il limone ha il ruolo di dare una sferzata fresca a questo sugo, la bottarga di muggine il gusto e la sapidità ed il tonno sott’olio la cremosità. Ecco alla fine non serve altro no?
Le papille gustative saranno elettrificate da questo gusto frizzante, vi accorgerete di quanto sia semplice frizzare l’estate!!!
Informazioni sul tonno in scatola.
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Ingredienti
- Energia 406,99 (Kcal)
- Carboidrati 28,41 (g) di cui Zuccheri 0,93 (g)
- Proteine 29,30 (g)
- Grassi 19,02 (g) di cui saturi 2,46 (g)di cui insaturi 4,06 (g)
- Fibre 2,88 (g)
- Sodio 860,34 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 220 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti per gli spaghetti freddi al tonno con bottarga e limone
Passaggi
Come preparare gli spaghetti freddi al tonno con bottarga e limone
Ci sono preparazioni che si commentano da sole, per questo inizio la ricetta postandola foto del piatto finito.
Fare delle azioni preliminari prima di iniziare: sgocciolare le falde di tonno dall’olio di oliva, mettere a dissalare i capperi sotto sale, in acqua.
Iniziare la ricetta mettendo l’olio necessario in una padella o in un contenitore e grattugiare la scorza di un limone.
Dopo aver fatto sgocciolare il tonno sott’olio mettere le falde nel contenitore e sfilacciarle con l’aiuto di una forchetta.
Proseguire dopo aver sgocciolato i capperi messi a dissalare, strizzarli e tritarli grossolanamente, quindi, aggiungerli nel contenitore insieme agli altri ingredienti per amalgamare i sapori.
L’unione degli ingredienti potete realizzarla anche prima e tenerla in frigo fino a che non la userete.
In una casseruola portare ad ebollizione l’acqua e buttare gli spaghetti.
Quando saranno scaduti i minuti di cottura scolarli, ma non troppo, e passarli velocemente sotto l’acqua fredda, quindi, unirli a tutti gli ingredienti preparati in precedenza.
Completare la lavorazione grattugiando grossolanamente la bottarga di muggine, non siate parsimoniosi perché questo ingrediente darà una spinta di sapore a questo piatto.
Completare il piatto tritando grossolanamente, con le mani, le foglie di menta e mettendole sugli spaghetti, un leggero filo di olio e pepe, se lo gradite.
Questo piatto è veramente ottimo in estate, potete anche evitare di passare gli spaghetti sotto al getto. Mettete semplicemente il sugo in frigo e poi aggiungete la pasta senza raffreddarla. Otterrete un piatto a temperatura ambiente che, però, avrà mantenuto tutto il suo amido, necessario per non far scivolare via il sugo.
Dosi variate per porzioni
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